当前位置: 动态

常吃黑木耳的五大好处

放大字体  缩小字体 时间:2019/9/5 18:17:36 - 浏览次数:
黑木耳,我认为是大伙都非常掌握的这类食用菌菌种食物,它有一个顺口的称号,那就是“素中之王”,足以说明它的营养元素还是十分高的。
那麼,常常吃木耳,能够 让我们身体产生什么益处呢?生活起居中服用的那时候有木有某些相对的常见问题呢?本期文章小编将跟大家一起来了解一下这方面的知识。
黑木耳的营养成分
现代科学分析表明,黑木耳含有碳水化合物、蛋白质、钙、铁、磷、维生素等营养物质,铁和钙的含量远高于其他食物,每100克含钙375mg (约为鲫鱼的7倍)、铁185mg (约为鲫鱼的70倍)
黑木耳的功效主治
在中医学之中,木耳是这种性平味甘的中草药材,中医学觉得它具备补血补气和止咳润肺及其防癌等作用,临床医学上能够 用以气血两亏、女性崩漏、冠心病等层面病症的医治。
经常吃黑木耳对身体有五大好处。
从黑木耳的营养成分中,我们或许可以了解它对人体的一些影响。其中以下五个更为突出:
1.补气血
在我们面前,黑木耳的铁含量很高,铁是人体的一种必需元素,具有造血功能。因此,经常食用黑木耳可以预防缺铁性贫血,改善人的气血。
2.清肠胃
黑木耳富含膳食纤维,能吸收肠道水分,促进肠道废物排出,减少毒素对身体的伤害。因此,除了清理肠胃外,经常食用黑木耳也能起到预防便秘的作用。
3.降三高
黑木耳是三高人群十分适宜吃的一类食物,药理研究显示,黑木耳具有降血糖、降血脂和降血压的作用,可以预防三高疾病。
4.抗衰老
研究表明,黑木耳中的黑木耳多糖能促进脑和肝脏超氧化物歧化酶活性的提高。超氧化物歧化酶可以消除生物体在代谢过程中产生的有害物质,因此向生物体补充超氧化物歧化酶可以起到抗衰老的作用。
5.增免疫
科学研究显示信息,木耳针对提高身体的免疫能力也有积极意义,在其中关键归功于黑木耳多糖这一成份,它能够 提升组织细胞的吞食作用,进而提高体液免疫作用。
 





网站首页 | 关于本站 | 发展历程 | 顾问团队 | 会员入会 | 招聘信息 | 收款方式 | 联系我们 | 使用协议 | 信息规范 | 版权隐私 | 网站地图 | 友情链接 | 网站留言 | 广告服务
Copyright 2010-2016 EMUSHROOM.NET All Rights Reserved
【易菇网】 | 中国农业百强网站 | 深圳市政府“互联网产业发展专项资金”资助项目 | 深圳市福田区科技发展扶持项目 |官方微博
朱阁黑木耳网 www.zgyxzx.net 增值电信业务经营许可证号:粤B2-20110177  网站备案号:粤ICP备09220136号

易菇网会客厅   易菇网休闲群   易菇网大讲堂