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木耳很好吃,不过你知道吃了以后有什么好处吗?

放大字体  缩小字体 时间:2019/4/15 18:05:38 - 浏览次数:

木耳也就是我们常见的黑木耳,它的颜色比较光鲜,里面的营养也是比较丰富的,在吃的时候也是可以搭配荤菜更是可以搭配素菜,每种的味道都是很不错的,可以说在我们平常的菜里面,都是少不了黑木耳的存在的,不知道你是否也喜欢吃这个呢?

我们在生活中可以多吃一些黑木耳,它可以让我们养血驻颜,更是可以补充人体内缺少的铁元素,如果家里有缺铁的人,黑木耳就是很不错的补品了,而且它里面的铁含量是猪肝的七倍,更是可以抗凝血,老人吃一些还可以有效的预防脑血栓的发生。

不过我们在吃的时候也是要注意的,鲜木耳是不能吃的,因为里面含有菌类,只有经过高温暴晒以后的黑木耳,才能开始吃,在吃之前的时候,用水泡发,更是把上面剩余的毒素都清除掉哦。

 





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