材料简介木耳：木耳是一种营养丰富的食用菌，富含胶质、蛋白质、维生素和矿物质，特别是钙、铁含量较高。它具有润肺、润肠、补血等作用，适合各种人群食用。大枣

木耳的基本信息木耳主要生长在阴湿的环境中，多见于树林的树干、树根上或腐朽的木材上。其外形呈黑色或深褐色，形态如耳状，质地柔韧。木耳在中国历史悠久，早在

所需材料主要材料干木耳：50克大蒜：5瓣青椒：1个（可选）红椒：1个（可选）香菜：适量（可选）调料食盐：适量生抽：2汤匙香醋：1汤匙辣椒油：1汤匙（可选）白芝麻

了解干木耳的种类干木耳主要分为黑木耳和白木耳。黑木耳口感滑爽，常用于凉拌、炒菜；白木耳则偏向甜品和汤品。了解这两种木耳的特点，能够帮助您根据需求选择合

木耳的基本知识什么是木耳？木耳是一种生长在树木上的真菌，主要分为黑木耳和白木耳。黑木耳因其外形似耳而得名，白木耳则因其颜色而得名。黑木耳主要产于中国的

木耳的种类木耳主要分为两种：黑木耳和白木耳。黑木耳是我们日常生活中最常见的种类，通常用于炒菜、汤品和凉拌菜。白木耳则被广泛用于甜品中，如银耳羹。两者在

木耳菜的基本介绍概述木耳菜属于莧科植物，主要分布在中国南方，尤其是广东、广西等地。它的叶片呈现深绿色，质地柔嫩，常用于炒菜、汤品或凉拌。木耳菜在生长过

亚东木耳的基本介绍形态特征亚东木耳的外形呈扇形或耳形，表面光滑，颜色从暗褐色到黑色不等。它的质地柔软，富有弹性，食用时口感滑润，带有淡淡的菌香。生长环

木耳的基本特性木耳，学名黑木耳，是一种常见的食用菌，主要分布在中国、日本和东南亚等地。它的口感脆嫩，味道鲜美，营养丰富，富含蛋白质、维生素和矿物质。木

木耳的营养成分木耳的营养价值非常高，含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素B族、维生素D、钙、铁等矿物质。木耳的蛋白质含量高达10%-15%，而膳食纤维则能帮助肠道健