木耳的营养成分木耳的营养价值非常高，含有多种对人体有益的成分。每100克的干木耳含有蛋白质：约6.7克脂肪：约0.2克碳水化合物：约73.5克膳食纤维：约7.3克维生素：

了解木耳的种类木耳主要分为黑木耳和白木耳。黑木耳口感脆嫩，常用于炒菜或煲汤；而白木耳则常用于甜品，具有滋阴润肺的功效。在泡发之前，首先要确认所用的木耳

木耳的基本介绍木耳主要生长在温暖湿润的环境中，通常附生在树木的树干或腐朽的木材上。它的外形像一朵小耳朵，表面光滑，颜色为深褐色或黑色。木耳富含多种营养

白木耳的营养成分及功效白木耳，又称银耳，是一种食用真菌。它含有丰富的营养成分，包括多糖类：白木耳中富含植物多糖，能够增强免疫力，促进细胞再生，具有良好

木耳的种类木耳主要分为两大类：黑木耳和白木耳。虽然它们同属于木耳家族，但在外观、口感和营养成分上都有所不同。黑木耳黑木耳，又称为树耳，外形呈黑色或深棕

白木耳的基本概述白木耳的形态特征白木耳通常呈现为半透明的白色或淡黄色，形状似耳朵，质地柔软。它主要生长在温暖潮湿的环境中，特别是树木的腐朽部分。白木耳

木耳的基本属性木耳通常被视为一种重要的食材或合成材料。它们可以用来制作各种药剂，提供角色的生命值恢复、能量补充，甚至增强某些技能。了解木耳的基本属性，

木耳的基本概述木耳是一种生长在腐朽树木上的真菌，主要分布在温暖湿润的地区。它的外形呈现为黑色或深褐色的薄片，质地柔韧，口感滑嫩，具有很高的营养价值。木

野生木耳的基本特征外观特征野生木耳的外形独特，通常呈现出钟状或耳朵状的形态。它的表面光滑，颜色从深棕色到黑色不等。一般来说，鲜嫩的木耳呈现出光泽，老化

木耳的选材新鲜与干燥的选择木耳有新鲜和干燥两种形式。新鲜木耳口感脆嫩，营养成分更为丰富；干燥木耳则保存时间更长，便于储存。在选择木耳时，要根据自己的需