黑木耳都是有哪些功效？

黑木耳在食物中很常见的，不仅是因为它做出来的味道是比较好的，更是因为它里面含有营养是比较多的，更是有很多的微量元素在里面，对身体的很多器官都是很有帮助的，那你知道它都是有哪些对身体比较好的功效吗？

黑木耳最为主要的一个功效，就是可以排毒了，它里面是含有很大一部分的胶体物质的，具有很强烈的吸附能力，可以把人体内的吸附进去的纤维以及灰尘等全部的吸附出来，这样就可以减少了这些有害物质对身体造成的伤害了。

而另外一个大家比较喜欢的功效，那就是可以起到减肥的效果了，这里面除了胶体物质以外，还有大量的纤维，这两种东西是可以促进肠道的蠕动，可以有效的减少了人体对脂肪的吸收，从而可以起到减肥以及防止肥胖发生。